Você está preocupado em passar na prova escrita, mas já parou para pensar se o seu corpo atende às exigências físicas que podem aparecer no concurso e na própria profissão?

Lucas tinha 21 anos e estudava todos os dias para o concurso policial. Sabia quase tudo sobre as matérias da prova.

Um dia, um amigo perguntou:

— E o TAF?

Lucas respondeu que ainda não tinha começado a treinar. Primeiro queria passar na prova.

Foi aí que percebeu um problema: estava se preparando para uma etapa do concurso e deixando outras para depois.

Antes de escolher a carreira, olhe também para o seu corpo

Não existe um único padrão físico para todas as carreiras policiais.

As exigências variam conforme a instituição, o cargo e o edital. Por isso, altura, peso, testes físicos e exames médicos precisam ser analisados na regra específica do concurso que você pretende prestar.

Em concursos atuais, o candidato pode encontrar exigências relacionadas a diferentes capacidades físicas, como força, resistência, velocidade, agilidade e capacidade cardiorrespiratória.

No concurso para escrivão e inspetor da Polícia Civil do RS, por exemplo, o TAF inclui abdominal, barra fixa ou isometria, impulsão horizontal e corrida de 12 minutos. O candidato precisa atingir os índices mínimos definidos no edital.

Isso mostra uma coisa importante:

não basta perguntar “sou forte?”

É preciso perguntar:

• Consigo correr uma determinada distância dentro do tempo exigido?
• Tenho força suficiente para realizar os exercícios previstos?
• Tenho resistência para sustentar esforço físico?
• Tenho mobilidade e coordenação adequadas?
• Meu condicionamento está próximo do que o edital exige?
• Minha saúde permite realizar esses testes com segurança?

E a altura e o peso?

Essa é uma dúvida muito comum de quem pretende entrar na polícia.

Existe altura mínima? O peso pode eliminar?

A resposta não pode ser simplesmente “sim” ou “não”.

Essas exigências dependem da carreira, da legislação aplicável e do edital. Por isso, antes de começar a preparação, o candidato precisa verificar exatamente o que é exigido para o cargo que escolheu.

O mesmo vale para exames de saúde, visão, audição e outras condições médicas.

Não confunda aquilo que alguém comentou na internet com aquilo que está realmente previsto no edital.

O TAF não deveria começar depois da aprovação

Esse talvez seja o maior erro.

Se o candidato precisa desenvolver força, resistência e condicionamento, isso pode levar meses.

Esperar a convocação para começar a treinar pode deixar pouco tempo para alcançar os índices exigidos.

E existe outro detalhe: não basta conseguir fazer o exercício de qualquer maneira.

O edital define como cada teste deve ser executado. No concurso da Polícia Civil do RS, por exemplo, somente os movimentos realizados de acordo com os critérios estabelecidos são contabilizados.

Por isso, quem pretende prestar um concurso deveria conhecer o teste, o índice mínimo e a forma correta de execução antes de montar seu treinamento.

Faça este teste antes de investir tempo e dinheiro

Antes de comprar um curso preparatório, pergunte:

1. Qual carreira policial eu realmente quero?

2. Quais são os requisitos físicos do último edital?

3. Existe exigência de altura ou alguma condição corporal específica?

4. Quais exames médicos são exigidos?

5. Quais exercícios fazem parte do TAF?

6. Quais são os índices mínimos?

7. Hoje, quanto falta para eu alcançar esses índices?

Se você ainda não sabe responder a essas perguntas, talvez esteja na hora de pesquisar o edital antes de começar a preparação.

Se estiver pensando em entrar para a polícia e tiver dúvidas sobre os requisitos da carreira que está escolhendo, pode me procurar pelo site Polícia360. Conte a situação que está avaliando. Vou procurar compartilhar minha experiência e indicar caminhos para você buscar informações oficiais.

Você está estudando para ser policial. Mas, se fosse chamado para fazer o TAF amanhã, estaria preparado?

Joelson Ferri
Major da Brigada Militar (aposentado) | Criador do Polícia360
Polícia360 — Informação, experiência e vida depois da farda.